Ежедневная дозировка: 1 стик в день

Почему витамин С необходим?
1. В отличие от растений и животных человек не вырабатывает витамин С, поэтому витамин С нужно получать вместе с едой.
2. Основной источник витамина С в свежих овощах и фруктах, но витамин С легко разрушается при варке.
3. Растворимый витамин С в воде, усваивается в организме, а излишки выводятся с мочой.

Рекомендуемая доза 100 мг./день для взрослых.